Er zijn er al velen geweest, en er zullen er ongetwijfeld nog velen volgen: onderzoeken die aan moeten tonen of Wii Fit nu wel of niet dienst kan doen als fitnessprogramma.
Dit keer is het de The American Council on Exercise die een studie af namen onder 16 vrijwilligers, man en vrouw, tussen de 20 en 24 jaar. Uit het onderzoek komt naar voren dat Wii Fit weliswaar beter is dan wanneer je helemaal niets doet, maar dat je het 'spel' toch het beste kan gebruiken naast een trainingsprogramma, en niet als op zichzelf staande sport.
Wii Fit wordt vooral gezien als een 'milde workout' en de studie laat zelfs weten dat het nog beter is om met Wii Sports (Resort) aan de slag te gaan. In deze titel beweeg je meer en ben je niet gebonden aan het Wii Balance Board, welke je de vrijheid in je bewegingen ontneemt.
quote:
“Since using the Wii Fit alone may not produce results that meet recommended physical activity, guidelines. it is important that individuals participate in additional exercises to effectively reach these guidelines.”
Het PDF bestand met het volledige onderzoek en de resultaten is hier in te zien.
|
Je moet ook wel ten minste een uurtje bezig zijn geweest om die meting te beginnen aangezien je dan pas de ervarende modes unlocked. En men denkt dat je alleen afvalt door flink te zweten maar dat is helemaal niet waar. Met yoga kun je ook afvallen zonder veel te zweten. Uitgebreide zonnengroet bijvoorbeeld zorgt voor flink wat vet verbranding en daar hoef je niet eens voor naar de sport school 
